O teu treino não precisa de ser aborrecido, como? Hoje, vamos mostrar-te as modalidades FITTEJO que tens mesmo de experimentar!
No FITTEJO, além de um vasto mapa de aulas com as modalidades mais conhecidas como: Cycling, Bodypump, Pilates, Zumba, entre outras. Agora, podes também com três modalidades exclusivas do nosso ginásio.
Estas modalidades foram feitas a pensar em TI, que gostas de aulas de grupo, que tens receio ou não gostas de treinar com carga e que, sobretudo, se quer divertir durante o treino. Identificaste-te? Sim! Boa, então continua a ler porque vamos te apresentar o RIT|FIT, o JUMP|FIT e o FLOW|FIT.
RIT|FIT
O RIT|FIT é um treino funcional, ao ritmo da música. Nesta aula, vais poder trabalhar todo o corpo em movimentos combinados, numa intensidade média/alta. Mas, atenção! Esta aula não é uma aula de dança, mas sim um treino funcional e a única coisa que vais utilizar é o peso do teu corpo e muita energia.
Benefícios:
- Melhoria da coordenação motora;
- Elevado gasto calórico;
- Aumento da resistência;
- Fortalecimento muscular;
- Diminuição dos níveis de stress.
Como vês, esta aula é recheada de benefícios para TI e para a TUA saúde. Podes fazê-la, todas as terças, quintas e sábados, no FITTEJO Corroios.
JUMP|FIT
O JUMP|FIT é umtreino a nível cardiovascular. Nesta aula, vais poder trabalhar a parte cardiovascular numa intensidade média/alta e só vais precisar de um trampolim e boa disposição.
Benefícios:
- Elevado gasto calórico;
- Melhoria de resistência e capacidade pulmonar;
- Tonificação muscular;
- Melhoria do equilibrio e coordenação;
- Diminuição dos níveis de stress.
Como vês, foi criada a pensar em TI e na TUA saúde. Podes fazê-la, todas as terças e quintas-feiras, no FITTEJO Corroios.
FLOW|FIT
o FLOW|FIT é um treino funcional. Nesta aula, vais poder trabalhar o desenvolvimento da força, mobilidade, equilíbrio e coordenação, numa intensidade média. Para esta aula vais precisar de alguns materiais como um colchão, elásticos, bastão e o peso corporal.
- Trabalho a nível da zona do core;
- Foco na mobilidade/flexibilidade e agilidade;
- Aumento da força funcional;
- Melhoria do equílibrio e coordenação;
- Reduz níveis de stress.
Tudo o que precisas para TI e para a TUA saúde, podes fazer estas aulas todas as terças, quartas e sábados, no FITTEJO Moita.
Lembra-te que todas as aulas podem ser adaptadas a ti e à tua condição física, basta falares com o professor responsável e ele vai ajuda-te!
Agora, já não tens desculpas! No FITTEJO Moita e Corroios tens um mapa de aulas criado a pensar em TI, na tua condição e tudo isto, em grupo!
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E já sabes, se tiveres questões sobre como deves planear os teus treinos estás no sítio certo! É o teu momento, fala connosco 918 888 459 ou geral@fittejo.pt
Até breve,
FITTEJO