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Dia da Criança: 4 atividades para fazer com os miúdos
Crianças ativas são adultos mais saudáveis. Mas com tanta atividade digital, como fazer uma criança dedicar-se à atividade física?
Quando é que as grávidas podem começar a treinar?
O exercício físico é recomendado para grávidas. Descobre aqui quais os benefícios de treinar na gravidez e os melhores exercícios.
Sugestões para comer depois do treino
É normal que após o treino te sintas com mais fome, mas afinal o que podes comer após o esforço físico?
Frases que os Pts dizem e tu não acreditas
Perguntamos à nossa equipa quais são as frases mais importantes para quem treina e que muitas vezes te custam a acreditar…
4 anos de FITTEJO: 1462 dias a fazer mais #porti
Passaram 4 anos desde que o FITTEJO Moita abriu portas: muita coisa se transformou – o espaço, o tempo e até as pessoas.
Dia Mundial da Hipertensão: um alerta para a saúde
17 de Maio foi o dia escolhido pela OMS com o objetivo de promover a consciencialização pública sobre os perigos da Hipertensão
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