o nosso
BLOG
faz uma aula grátis
5 estratégias para manter a motivação durante os treinos
Para muitos o difícil não é começar, é manter os níveis de motivação no auge para continuar a treinar. É assim contigo? Então confere estas dicas.
4 exercícios para quem quer braços tonificados
Para eleger os quatro melhores exercícios para os braços devemos perceber bem que tipo de exercícios procuramos e quais são mais eficazes
Dieta Restritiva? Não, obrigada!
Descobre neste post as recomendações das nossas especialistas em Nutrição. E as razões para não fazeres dieta restritiva.
5 benefícios de incluir “prancha” na tua rotina de treino
Podes fazer em qualquer lugar, não precisas de material e é a base para um abdominal definido e boa postura. Descobre todos os benefícios.
Quais são os benefícios da suplementação de ómega 3?
Em que situações deves optar pelo suplemento de ómega 3 e não pela quantia que os alimentos trazem? Porquê suplementar? Está tudo aqui.
4 exercícios que vão deixar o teu bumbum a arder
Farta de fazer sempre agachamentos? Aponta estes exercícios que vão tornar o teu treino mais desafiante e dar-te resultados.
LIGA-TE
Adiciona as nossas redes sociais para ficares por dentro de todas as novidades!