by Diana Fonseca | Oct 22, 2024 | Blog
Muitas das vezes, nem sabemos do que se trata ou das consequências que traz para a saúde. Mas, deves ficar atento à gordura visceral! A gordura visceral é um tipo de tecido adiposo que se localiza dentro da cavidade abdominal, envolvendo os órgãos internos. Este tipo...
by Diana Fonseca | Oct 18, 2024 | Uncategorized
O treino em jejum é um tema que pode gerar alguma dúvida. Hoje, vamos ajudar-te a esclarecer algumas questões sobre este tema. A ideia de que treinar com o estômago vazio pode acelerar a queima de gordura é tentadora, mas a verdade pode ser um pouco mais complexa. A...
by Diana Fonseca | Oct 15, 2024 | Blog
És do team que faz jantar todos os dias ou que faz a ementa para a semana e congela? Se a resposta for a primera… fica atento! A ementa para a semana pode ser uma dor de cabeça, faz refeições todos os dias depois de um dia de trabalho não é fácil mas, pior ainda é...
by Diana Fonseca | Oct 11, 2024 | Blog
O Carlos começou a treinar há um ano e meio, com a nossa Ana Clara, e hoje falou-nos de como o exercício físico foi importante. O exercício físico vai mudar além de resultados, de perda de peso ou de tonificação. É um causador de bem-estar geral e a prova disso é o...
by Diana Fonseca | Oct 8, 2024 | Blog
Sabemos que com o regresso ao trabalho, precisas de voltar a planear as tuas marmitas para o trabalho. Hoje, vamos ajudar-te! Sabias que preparar as tuas próprias refeições pode te ajudar a perder peso, ter mais energia e até mesmo a economizar dinheiro? E, o melhor...
