by Diana Fonseca | Oct 20, 2026 | Blog
O que dizem os estudos sobre a relação entre o exercício físico e o cancro da mama? Estes são os dados da Liga Portuguesa Contra o Cancro. Todos os anos, em outubro, o país veste-se de rosa, caminha por uma causa e, em todo o lado, fala-se sobre um tema tão importante...
by Diana Fonseca | Oct 13, 2026 | Blog
Quando duas pessoas com rotinas, corpos e objetivos tão diferentes chegam à mesma máquina, vale a pena perceber o porquê. Se já viste um Pilates Reformer ao vivo, provavelmente fizeste a mesma pergunta que toda a gente – “Que treino é este e como me pode...
by Diana Fonseca | Oct 6, 2026 | Blog
Se treinas com regularidade e o teu corpo não responde, o problema não és tu. Muitas vezes, a resposta está “no prato”. Sim! Leste bem! A tua alimentação é a principal aliada para os teus resultados, por isso, se não estás a conseguir atingir os teus...
by Diana Fonseca | Sep 29, 2026 | Blog
“5 minutos por dia chegam para melhorar a tua saúde”. É uma frase tentadora e não é mentira. Mas, será que é assim tão linear? O problema é que a forma como, muita das vezes, é dita (e até o próprio contexto) transforma uma descoberta científica...
by Diana Fonseca | Sep 22, 2026 | Blog
Prometem resultados que pareciam impossíveis. Trazem-te um sentimento de realização mas, será que te estão a contar tudo sobre o Monjauro? Nos últimos dois anos, os agonistas de GLP-1 – medicamentos que imitam uma hormona natural do intestino para te ajudar a...
