by Diana Fonseca | Oct 11, 2024 | Blog
O Carlos começou a treinar há um ano e meio, com a nossa Ana Clara, e hoje falou-nos de como o exercício físico foi importante. O exercício físico vai mudar além de resultados, de perda de peso ou de tonificação. É um causador de bem-estar geral e a prova disso é o...
by Diana Fonseca | Oct 8, 2024 | Blog
Sabemos que com o regresso ao trabalho, precisas de voltar a planear as tuas marmitas para o trabalho. Hoje, vamos ajudar-te! Sabias que preparar as tuas próprias refeições pode te ajudar a perder peso, ter mais energia e até mesmo a economizar dinheiro? E, o melhor...
by Diana Fonseca | Oct 4, 2024 | Blog
Quando falamos de fortalecer o sistema imunitário, consequentemente, falamos em nutrição que desempenha um papel fundamental. Um sistema imunitário forte é a primeira linha de defesa contra vírus, bactérias e outras ameaças. Ao fortalecermos as nossas defesas...
by Diana Fonseca | Oct 2, 2024 | Blog
O openday é já este sábado, dia 5 de outubro, e temos um leque de aulas de grupo que tens mesmo de experimentar! Neste dia, abrimos as portas do nosso ginásio a TODAS as pessoas que queiram vir conhecer e experimentar as nossas aulas. Das nossas aulas, podes esperar...
by Diana Fonseca | Sep 27, 2024 | Blog
Com a chegada das temperaturas mais baixas, a preocupação com o sistema imunitário aumenta. Precisas de um boost de imunidade? O outono já chegou e sabemos que, com ele, vêm as temperaturas mais baixas. Está na altura de tirares um ou outro casaco do roupeiro, mas...
