by Diana Fonseca | Sep 22, 2026 | Blog
Prometem resultados que pareciam impossíveis. Trazem-te um sentimento de realização mas, será que te estão a contar tudo sobre o Monjauro? Nos últimos dois anos, os agonistas de GLP-1 – medicamentos que imitam uma hormona natural do intestino para te ajudar a...
by Diana Fonseca | Sep 15, 2026 | Blog
Tens dores há meses e já desististe de treinar? Descobre como funciona o Pilates Reformer no FITTEJO – passo a passo, sem surpresas. Há dias em que a dor já não é uma novidade. Parece que faz parte da rotina. Levantas-te da cama devagar, medes os movimentos,...
by Diana Fonseca | Sep 8, 2026 | Blog
Já tentaste antes. Inscreveste-te, foste duas, três semanas e depois… todos sabemos o que acontece mas, o problema é o que ninguém te conta. Treinas, acreditas que fazes tudo direitinho e como não vês resultados achas que o problema está em ti. A balança não se...
by Diana Fonseca | Sep 3, 2026 | Blog
7 anos. 7 edições. Descobre o que aprendemos a organizar a maior maratona de cycling da região e como te podes inscrever no FITTEJO. Há 7 anos, a moita ouvia sobre a 1ª edição da maratona de cycling. Sem grandes certezas… Hoje, esgotamos inscrições em menos de 48h....
by Diana Fonseca | Aug 18, 2026 | Blog
O calor não é motivo para colocares o treino de lado mas, exige que ajustes alguns hábitos. Descobre todas as dicas que te vão ajudar. As temperaturas voltam a aumentar e os termómetros apontam para 40º. É tempo de olhares para o teu treino e ajustares às tuas...
by Diana Fonseca | Aug 11, 2026 | Blog
Há eventos que não se explicam, sentem-se. E se já pedalaste numa aula de cycling no FITTEJO, sabes exatamente do que estamos a falar. Maratona de cycling FITTEJO 2026 – Largo Conde Ferreira, 12 de setembro. A aula de cycling é aquele momento em que: a música...
