by admin | Sep 23, 2022 | Blog, Noticias
Já sabemos que a fruta e os legumes são dois alimentos importantes a incluir no dia-a-dia. Mas afinal que quantidade? E porque é tão importante? Sabias que a OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que as pessoas consumam no mínimo 3 peças por dia? no entanto é...
by admin | Sep 20, 2022 | Blog, Noticias
Gostas de aulas diferentes? Que garantam resultados? Gostas de te divertir enquanto treinas? Então o BodyAttack é para ti. Setembro é o mês de recomeçar e de novos objetivos. O verão e as férias grandes já lá vão e é tempo de focar e aproveitar o que 2022 ainda tem...
by admin | Sep 13, 2022 | Blog
Procuras um espaço para treinar e não sabes como escolher. É normal, a oferta é vasta e podes sentir-te confuso. A escolha é sempre tua: da nossa parte só te podemos garantir o melhor serviço. Há 3 anos que decidimos que gostávamos de abrir um espaço familiar que...
by admin | Sep 6, 2022 | Blog, Noticias
Em 2019 quando abrimos o FITTEJO as maratonas de setembro foram um sucesso. Repetimos em 2020 e 2021, mas não foi igual… agora chegou a altura de voltarmos em força. Estávamos em Setembro de 2019 quando resolvemos marcar a inauguração do FITTEJO com 2 maratonas:...
by Jéssica Oliveira | Sep 2, 2022 | Blog, Noticias
Deixar a praia e o descanso. Regressar ao trabalho, à escola dos miúdos e à rotina. Mas não tem que ser um regresso chato com dietas e restrito. Falamos com a Drª Carolina Pinto para perceber como regressar à rotina de forma saudável. As férias de verão são um momento...
by admin | Aug 30, 2022 | Blog
Há demasiado tempo a treinar sem resultados, falta de força e sem motivação? Não podes dizer que não: precisas de uma nova avaliação física. Se treinas regularmente e não vês resultados no teu corpo pode ser o primeiro sinal de que alguma coisa tem que ser...
