by Diana Fonseca | Dec 6, 2024 | Blog
Certamente, já ouviste feedbacks de pessoas que experimentaram uma aula de Zumba e ficaram rendidas. Certo? Vem descobrir o porquê. A Zumba tem vindo a juntar milhares de pessoas, em todo o mundo. Com a energia, o espírito e todos os benefícios que ela te traz,...
by Diana Fonseca | Dec 3, 2024 | Blog
O Natal chegou e a pensar em Ti e na tua família, preparámos um ebook recheado com receitas saudáveis e nutritivas. Chegou mês mais festivo do nosso calendário. Dezembro, é mês de família, amigos, união, muita comida e amor. Para aproveitar ao máximo esta época, é...
by Diana Fonseca | Nov 29, 2024 | Blog, Noticias
Sabias que existem aulas de grupo mais adaptadas ao teus objetivos mas, existem aquelas que tu devias mesmo fazer. Descobre agora o porquê. Para atingires os teus objetivos, sempre de acordo com as tuas necessidades, é importante teres alguns pilares que te vão ajudar...
by Diana Fonseca | Nov 26, 2024 | Blog, Slider
Todos já ouvimos dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante. Mas, será que não estás a precisar de novas receitas saudáveis? O pequeno-almoço é a refeição mais importante do teu dia, é a primeira refeição que fazes depois de tantas horas sem comer. É...
by Diana Fonseca | Nov 22, 2024 | Blog, Noticias
Contamos-te na primeira pessoa a história de quem luta contra a obesidade, a doença que afeta 1 em cada 5 crianças, dos 3 aos 9 anos. Como tudo começou… Não escolhi ser obeso, infelizmente ao longo da minha vida tive sempre esse problema ou quase sempre. A...
by Diana Fonseca | Nov 19, 2024 | Blog
Novembro chegou e com ele uma nova variedade de fruta da época. Descobre agora quais as frutas deliciosas e saudáveis deste mês de novembro. Por que escolher frutas da época? Garante um sabor inigualável – As frutas colhidas no ponto certo de maturação possuem...
