by Diana Fonseca | Aug 11, 2026 | Blog
Há eventos que não se explicam, sentem-se. E se já pedalaste numa aula de cycling no FITTEJO, sabes exatamente do que estamos a falar. Maratona de cycling FITTEJO 2026 – Largo Conde Ferreira, 12 de setembro. A aula de cycling é aquele momento em que: a música...
by Diana Fonseca | Aug 4, 2026 | Blog
Olhaste para a fruteira e tens, novamente, bananas maduras prontas a irem para o lixo? Isso acaba hoje! Vê a receita que preparámos para ti. A receita não tem muita ciência mas, às vezes, só precisas de um desbloqueador de memória e, hoje, é exatamente isso que te...
by Diana Fonseca | Jul 28, 2026 | Blog
Se ainda achas que o treino só conta quando sais exausto, esta tendência vem para desafiar essa ideia: “Japanese Walking”. Já ouviste falar? Antes de falarmos sobre a nova “trend” de exercício físico, vamos ser honestos… … Com este...
by Diana Fonseca | Jul 21, 2026 | Blog
Estão 40º graus (ou pelo menos parece). Só queres algo fresco mas, saudável e achas impossível? Estes gelados caseiros provam-te o contrário. O verão chegou e, este ano, parece que veio com tudo (sei que também dizes isto todos os anos mas, este….). Sabias que,...
by Diana Fonseca | Jul 14, 2026 | Blog
Já tentaste de tudo e a balança não mexe? Estas 7 dicas são a chave para o teu emagrecimento – sem chás, sem dietas radicais, sem sofrimento. Já cortaste os fritos. Já bebeste água morna com limão em jejum e até já fizeste a dieta que a tua amiga fez que...
by Diana Fonseca | Jul 7, 2026 | Blog
Terminou ontem um sonho para Portugal. Mas, ninguém fala sobre a lição de treino, esforço e persistência que o Mundial 2026 te trouxe. ~disclaimer~: Este blog não é sobre futebol porque, a verdade, é que nós não percebemos desse assunto mas, percebemos sobre treinos e...
