Dia do pai: Dicas de treino para pais ocupados

Dia do pai: Dicas de treino para pais ocupados

És um pai ocupado e faltas ao treino com a desculpa que não tens tempo? Nós temos a solução para a tua falta de tempo. Com a correria do dia a dia, muitas das vezes, a desculpa do tempo é usada para não ires treinar ou não fazeres aquele jantar especial, ou...
Mulher, treino e empoderamento

Mulher, treino e empoderamento

Março é um mês muito dedicado à Mulher. Falaremos de forma individual para o bem da saúde física e emocional. Um estudo na universidade de Maryland provou que treinar tem impacto direto na autoestima e autoconfiança das Mulheres. Neste mês de março achamos o pretexto...
Dia Mundial da Obesidade: Está na hora de mudar!

Dia Mundial da Obesidade: Está na hora de mudar!

Segundo relatório da Federação Mundial da Obesidade, Portugal atingirá 39% dos portugueses adultos em 2035. Como podemos prevenir isto? A obesidade é uma condição médica onde se verifica acumulação de gordura, em excesso, causado por questões alimentares superior à...
Menopausa: o exercício físico pode ajudar?

Menopausa: o exercício físico pode ajudar?

A menopausa é um período de interrupção natural na menstruação da mulher. Mas será que o ginásio pode ajudar nesta fase comum a toda a mulher? A prática regular de exercício físico, na menopausa, ajuda a manter o peso sob controle e a fortalecer os ossos, tendo em...