Ginásio na Moita: 3 anos de FITTEJO

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Foi a 20 de Maio de 2019 que o FITTEJO abriu portas a primeira vez. Com aulas de grupo, foco em nutrição e em treino personalizado – uma equipa pronta a dedicar-se à tua saúde todos os dias. Em tantos anos a vila da Moita ainda não tinha tido o privilégio de ver...
Hipertensão: evitar uma das maiores causas de morte

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Hoje é o Dia Internacional da Hipertensão e falámos com a nossa equipa de Nutricionistas para perceber, afinal, qual o impacto de uma tensão alta na saúde. A Hipertensão é uma das principais causas de morte em Portugal, mas pode ser prevenida – por ti. Mas...
Reduzir o apetite: o legume que te vai ajudar

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Falámos com a Dr. Carolina Pinto para perceber mais sobre os legumes. Em conversa descobrimos o Nabo: adorado por uns e pouco apreciado por outros. Mas afinal é um legume que devemos ou não incluir na nossa alimentação? Sabias que o nabo tem cerca de 94.5% de água?...
Grávida? Sim, podes treinar!

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Estás a pensar se esta é uma boa altura para treinar? Pensa comigo: benefícios para a mãe e para o bebé, melhor humor e um parto mais simples. Parecem-te bons motivos? Maio é conhecido por ser o mês das mães. Já comemoramos o dia da mãe logo no primeiro dia do mês e...