by Diana Fonseca | Mar 26, 2024 | Blog
O boxe pode ser mais do que um desporto de combate e pode proporcionar muitos benefícios para a saúde, mas sabes quais? O boxe pode ser considerado apenas um desporto de combate que se baseia numa luta entre dois adversários onde há uma série de golpes. Porém o...
by Diana Fonseca | Mar 22, 2024 | Blog
Dia 23 de março, podes participar nos lançamentos de aulas especiais. Hoje contamos-te tudo e mostramos-te porque não podes faltar. Praticar exercício físico é importante, mas porque é que deves participar no nosso OpenDay? Nós, hoje, trazemos-te todos os benefícios...
by Diana Fonseca | Mar 19, 2024 | Blog
És um pai ocupado e faltas ao treino com a desculpa que não tens tempo? Nós temos a solução para a tua falta de tempo. Com a correria do dia a dia, muitas das vezes, a desculpa do tempo é usada para não ires treinar ou não fazeres aquele jantar especial, ou...
by Diana Fonseca | Mar 15, 2024 | Blog
A primavera está mesmo aí e, com ela, a oportunidade perfeita para começares a treinar. Porquê? Nós explicamos. O tempo a aquecer, o sol começa a aparecer e parece o convite perfeito para sair e exercitar o corpo. Certo? Talvez isto seja a dose de motivação extra que...
by Diana Fonseca | Mar 12, 2024 | Blog
Os lanches para o trabalho, às vezes, são mais difíceis de preparar porque te faltam ideias mas, não é assim tão complicado como parece. Muitas vezes queres manter a alimentação saudável mas a preguiça de preparar as refeições ou a falta de ideias pode atrapalhar. E...
by Diana Fonseca | Mar 8, 2024 | Blog
Março é um mês muito dedicado à Mulher. Falaremos de forma individual para o bem da saúde física e emocional. Um estudo na universidade de Maryland provou que treinar tem impacto direto na autoestima e autoconfiança das Mulheres. Neste mês de março achamos o pretexto...
