by Diana Fonseca | Sep 27, 2024 | Blog
Com a chegada das temperaturas mais baixas, a preocupação com o sistema imunitário aumenta. Precisas de um boost de imunidade? O outono já chegou e sabemos que, com ele, vêm as temperaturas mais baixas. Está na altura de tirares um ou outro casaco do roupeiro, mas...
by Diana Fonseca | Sep 24, 2024 | Blog
O teu treino não precisa de ser aborrecido, como? Hoje, vamos mostrar-te as modalidades FITTEJO que tens mesmo de experimentar! No FITTEJO, além de um vasto mapa de aulas com as modalidades mais conhecidas como: Cycling, Bodypump, Pilates, Zumba, entre outras. Agora,...
by Diana Fonseca | Sep 20, 2024 | Blog
O verão acabou e a rotina volta a ser a protagonista. Mas não te preocupes, não precisas de abrir mão dos teus objetivos. Com o planeamento certo e dedicação, é possível conciliares os estudos ou o trabalho com treinos eficientes e motivadores. Vamos a isso? Temos um...
by Diana Fonseca | Sep 17, 2024 | Blog
Final de férias, regresso à rotina… Como recuperar dos “estragos” alimentares? Será que o detox é a melhor opção? primeiro, precisamos de perceber… O que é detox? Detox, ou desintoxicação, é um processo com o objetivo de eliminar as toxinas...
by Diana Fonseca | Sep 13, 2024 | Blog
Já vamos na 5ª edição da nossa maratona de cycling e, de ano para ano, juntam-se a nós mais pessoas com vontade de se desafiarem… … Este ano não foi diferente… Todos os anos, o objetivo é proporcionar uma tarde divertida onde as pessoas podem testar...
by Diana Fonseca | Sep 10, 2024 | Blog
A Andreia está na reta final da gravidez e nós, FITTEJO, temos acompanhado uma esta fase bonita. Hoje, deixou o seu testemunho. Ninguém nos prepara para isto. Todos nós ouvimos falar da gravidez ao longo da nossa vida, quer seja através das nossas mães ou avós que, de...
