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(Re)começa em grande: Treino eficaz para o regresso às aulas
O verão acabou e a rotina volta a ser a protagonista. Mas não te preocupes, não precisas de abrir mão dos teus objetivos.
Detox: Será que pode ajudar nos resultados?
Final de férias, regresso à rotina… Como recuperar dos “estragos” alimentares? Será que o detox é a melhor opção?
A verdade por trás da 5ª edição da maratona de cycling
Já vamos na 5ª edição da nossa maratona de cycling e, de ano para ano, juntam-se a nós mais pessoas com vontade de se desafiarem…
“A força de vontade é uma grande amiga e não há enjoo que a derrube” – A gravidez na primeira pessoa
A Andreia está na reta final da gravidez e nós, FITTEJO, temos acompanhado uma esta fase bonita. Hoje, deixou o seu testemunho.
Os lanches saudáveis que podes fazer para melhorar o teu treino
Certamente, que sabes que o treino mais intensivo exige uma preparação física mas, e se te dissermos que só isso não é suficiente?
Setembro de recomeços: Sugestões para regressares em grande
Setembro é mês de recomeços. Estabelecer novas metas e objetivos. Começar a cumprir tudo o que prometes, desde o inicio do ano.
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