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Treino adequado e alimentação equilibrada podem ser a chave – conhece os segredos para uma rotina fitness bem-sucedida.

by admin | Nov 13, 2023 | Blog, Noticias, Slider

Um bom treino de braços pode parecer difícil de começar mas os benefícios são muitos – conhece aqui tudo o que precisas para um bom treino.

by admin | Nov 10, 2023 | Blog, Noticias

Tradições, castanhas e manter uma rotina alimentar saudável? Sim, é possível! Vem daí para saber tudo neste especial S. Martinho no FITTEJO.

by admin | Nov 7, 2023 | Noticias

Novembro traz alimentos sazonais incríveis – vem daí descobrir quais e os benefícios de cada um deles e porque são os preferidos das nutris.

by admin | Nov 3, 2023 | Blog, Noticias, Slider

Nos últimos anos temos assistido a várias teorias que retiram o pão da dieta. Mas será que o pão é mesmo um vilão da alimentação?

by admin | Oct 31, 2023 | Blog, Noticias

A prevenção é chave, mas afinal o que posso fazer para evitar lesões? Vamos explicar-te as melhores estratégias para um treino mais seguro.

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