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3 Receitas de Pizza deliciosas e que não estragam a dieta
Manter uma alimentação equilibrada é incluir pizza saborosa e que não vai por em risco a tua rotina alimentar saudável.
Treino de ombros: porque é que é importante?
Entre muitos benefícios, ter ombros fortalecidos previne algumas patologias, como por exemplo Tendinite, bursite, artrite e osteoartrite.
As frutas e legumes desta época que tens de ter na tua cozinha
Não é segredo para ninguém que a alimentação é um dos pilares fundamentais para ter resultados… Então guarda já este post com os melhores alimentos desta época.
O exercício que vais querer incluir em todos os teus treinos
É um dos preferidos dos professores e até é um dos exercícios que está em records do Guiness. Já adivinhaste de que estamos a falar?
BodyPump: a aula preferida para tonificar e emagrecer
Foi desenvolvida há mais de 30 anos com professores, médicos e fisioterapeutas. Conhece os benefícios do BodyPump.
10 erros que me impedem de emagrecer
Às vezes quem quer emagrecer pode sofrer consequências devido a alguns erros extremos. Guarda esta lista de erros para nunca os cometeres.
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