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Mulheres de 40: este treino é para vocês
A partir dos 40 anos é normal alguma transformação no corpo das mulheres: mas há exercícios que podem ajudar? Descobre neste artigo.
O que ninguém te conta sobre controlar o apetite por doces
A vontade de comer doces, pode estar ligada a uma carência alimentar. Descobre 4 dicas para controlar esse apetite.
Muito tempo sentado? Anota o que deves fazer
Após muitas horas sentado é normal que comecemos a adotar posturas pouco adequadas: vem daí descobrir o melhor a fazer quando te levantas.
O exercício simples que ajuda a aliviar (e prevenir) dores na coluna
Pode ajudar a evitar lesões na coluna e pode ser feito diariamente sem acessórios complicados.
Treinar juntos, significa um relacionamento mais saudável?
Em mês dedicado ao amor, quisemos saber se treinar em casal pode ser bom, ou não, para manter uma boa dinâmica entre namorados.
Esta é a verdade sobre a alimentação e o exercício físico
Andas a treinar e sentes que não atinges os teus objetivos? Então olha para a tua alimentação com a ajuda deste post. Não é nenhuma novidade que o exercício físico e a alimentação andam de mãos dadas: mas e qual a relação com um bom treino com uma boa alimentação?...
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