o nosso
BLOG
faz uma aula grátis
Ginásio: as melhores aulas de grupo para acabar com o stress
Stress e ansiedade no teu dia-a-dia? Então este artigo é para ti. Percebe como é que o exercício físico te pode ajudar a controlar a ansiedade e o stress. Spoiler: não há fórmulas mágicas mas há 4 aulas que podem ajudar. Um dos maiores desabafos que recebemos todos os...
Snacks: 5 receitas simples e saborosas para o lanche
Preparámos 5 snacks simples e saborosos para teres sempre à mão e manteres a alimentação equilibrada na mesma.
Suplementos: o colagénio atenua as rugas?
Falámos com a Drª Carolina Pinto para perceber qual a evidência científica sobre o colagénio na alimentação e a relação com uma pele incrível. Sim, porque nutrição não é só dietas.
Aulas de Grupo: as melhores para quem quer emagrecer
Tonificar e emagrecer, com diversão, convívio e muita música: Este é o mundo das aulas de grupo: onde treino e resultados se juntam.
Yolanda Tati: os exercícios preferidos do treino da MissYolo
Falámos com a PT que acompanha a nossa MissYolo, para perceber “Quais são os exercícios preferidos da Yolanda Tati”?. Conhece os 5!
Treinas em ginásio? 4 suplementos que podes experimentar para potenciar resultados
Todos os dias lemos, ou ouvimos no ginásio, algo sobre suplementos. O “mundo dos suplementos” é tão grande que afinal quais são os melhores?
LIGA-TE
Adiciona as nossas redes sociais para ficares por dentro de todas as novidades!