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Crosstraining: o treino que potencia os teus resultados
O CrossTraining é uma oportunidade para te superares e alcançares os teus objetivos. Vamos te explicar tudo, hoje!
Dia mundial da Corrida: Uma atividade repleta de benefícios para o corpo e mente
O dia mundial da corrida, celebrado anualmente na 1ª quarta-feira de junho, realça uma atividade simples, mas repleta de benefícios.
Crianças podem praticar exercício físico? Só não podem como devem!
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Hidratação: O que pode acontecer se não a incluires na tua rotina
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Estou grávida e agora? Será que posso treinar?
A gravidez é uma nova fase na vida da mulher, mas não tem de ser impeditivo de treinar… muito pelo contrário, mas nós contamos-te tudo!
Pós parto: 6 exercícios que prometem ajudar-te na recuperação
O treino no pós-parto é fundamental para a tua recuperação. além de te trazerem uma sensação de bem-estar.
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