Programa #ÉPORTI: Resultados 4 meses de treino

Começámos no início de Maio o nosso Programa Especial #ÉPORTI. O programa pretendia dar oportunidade a um candidato de tornar a sua vida mais saudável. Como? Desenhámos um programa de emagrecimento que junta 5 treinos semanais com PT, acompanhamento de nutrição diário, 1 consulta de nutrição mensal e acompanhamento de Coach permanente. 

Em 4 meses a Esmeralda mudou e continua a mudar a sua vida – para melhor. Podes ver no nosso Instagram alguns dos treinos e dos resultados que a Esmeralda conquistou. Com altos e baixos, como em tudo na vida, o saldo está a ser muito positivo.

Além dos treinos com PT a nossa aluna já tornou o treino num hábito. Agora consegue manter o foco em nunca faltar aos treinos e ainda complementar com aulas de grupo: PA-RA-BÉNS! 

Para a nossa equipa de PTS, nutrição e COACH estes resultados são muito superiores ao que a balança mostra. Os maiores resultados são perceber que se tornou um hábito treinar, que a alimentação saudável não é dieta – é rotina. E isso é o nosso maior sentido de missão cumprida.

O nosso desafio ainda não acabou, mas está cada vez mais perto. Ainda temos um caminho a percorrer, mas a determinação e o profissionalismo juntos só podem dar bons resultados.

Confere aqui o que já atingimos juntos em 4 meses:

– Menos 15 kilos

– Redução de 10% de massa gorda

– Baixámos 3 níveis de gordura visceral

Mais do que os dados da balança conseguimos que a Esmeralda tenha: mais saúde geral, mais pré-disposição, e mais vontade para treinar. Na semana passada conseguimos fazer a nossa primeira Maratona: 3 horas seguidas a pedalar.