Hipertensão: evitar uma das maiores causas de morte

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Hoje é o Dia Internacional da Hipertensão e falámos com a nossa equipa de Nutricionistas para perceber, afinal, qual o impacto de uma tensão alta na saúde. A Hipertensão é uma das principais causas de morte em Portugal, mas pode ser prevenida – por ti. Mas...
Reduzir o apetite: o legume que te vai ajudar

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Falámos com a Dr. Carolina Pinto para perceber mais sobre os legumes. Em conversa descobrimos o Nabo: adorado por uns e pouco apreciado por outros. Mas afinal é um legume que devemos ou não incluir na nossa alimentação? Sabias que o nabo tem cerca de 94.5% de água?...
Especial 3º Aniversário FITTEJO

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Estamos a preparar tudo para mais um SUPER ANIVERSÁRIO! Estás pronto para festejar connosco? Acompanha aqui neste POST todas as novidades sobre o nosso Aniversário! Todos os dias vamos acrescentar mais novidades e detalhes dos eventos do dia 16 a 20 de Maio. 1ª...
Grávida? Sim, podes treinar!

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Estás a pensar se esta é uma boa altura para treinar? Pensa comigo: benefícios para a mãe e para o bebé, melhor humor e um parto mais simples. Parecem-te bons motivos? Maio é conhecido por ser o mês das mães. Já comemoramos o dia da mãe logo no primeiro dia do mês e...