Não existem respostas imediatas quando a pergunta é sobre procurar ajuda da nutrição, mas a resposta é “Sim” e nós vamos te dizer o porquê!
A procura por uma vida saudável engloba vários pontos, para que os resultados sejam notórios. A atividade física e a nutrição são pontos chaves para que haja sucesso. Comer bem, beber muita água… mas afinal o que é isto de comer bem? Procurar ajuda da nutrição pode ser essencial para que facilite este processo e seja o mais leve possível, para que não faças restrições totais e consigas ir de encontro aos teus objetivos. Hoje, damos-te 6 motivos que justifiquem a ajuda nutricional.
Um nutricionista é um profissional de saúde que promove a saúde e o bem-estar, adequando a alimentação a cada organismo. Podes pensar que uma consulta de nutrição ajuda, apenas, a perder peso, mas não é só isso. Uma consulta de nutrição vai muito além da perda de peso, é sobre saúde, bem-estar e sobre teres um estilo de vida mais saudável. Vamos então mostrar-te 6 motivos para marcares já a tua consulta de nutrição:
1. Perda de peso
Procurares dicas na internet sobre dietas não é o mais aconselhado para ti. Cada metabolismo é diferente e é importante perceberes quais são as tuas necessidades e qual é o melhor plano para ti e para o teu corpo. O nutricionista vai ajudar-te nesse processo, ele vai avaliar-te e escolher o melhor plano de alimentação para ti.
2. Aumento de peso
A vida fitness não serve só para quem quer perder peso, há muitas pessoas que precisam de ganhar peso e, para isso, precisam de um acompanhamento. Não aches que para ganhares peso tens de comer gordura menos saudável, alimentos mais processados, isto está errado! Tal como no processo de perda de peso, aqui tens de ter o melhor plano para ti, para que consigas ganhar peso e manter um estilo de vida saudável, sem o consumo excessivo de açucares e nutrientes menos benéficos.
3. Suspeita de alergia ou intolerância alimentar
Se achas que podes sofrer de algum de alergia ou intolerância alimentar, consulta um nutricionista para que este te possa ajudar a perceber e te faça um plano adequado. Caso seja necessário, também pode encaminhar-te para outro profissional de saúde.
4. Problemas intestinais/Refluxo gástrico ou azia
Se sofres de algum destes problemas, pode ser sinónimo que alguma coisa não está a funcionar corretamente, muitas vezes, isto acontece devido à alimentação. Um nutricionista pode te ajudar a perceber.
5. Maior rendimento desportivo
Após o teu treino é importante adequar a alimentação ao teu gasto energético, para que os teus grupos musculares e a tua falta de energia recuperem. Assim, vais conseguir um melhor rendimento e vais conseguir melhorar os teus resultados.
6. Melhorar a alimentação
Com a ajuda de um nutricionista vais conseguir o melhor plano, para atingires os resultados que pretendes e teres um melhor estilo de vida. A alimentação, tanto como a hidratação, são bases essenciais para que tenhas sucesso neste teu percurso. O importante é priorizares sempre a tua saúde e fazeres as escolhas certas.
Lembra-te que a prioridade és tu e só tu podes dar inicio à tua vida fit. Para isso, deves ajustar de acordo com as tuas necessidades nutricionais e objetivos. Assim, aconselhamos-te a consultar as nossas nutricionistas: CORROIOS E MOITA para que te possam ajudar a traçar o melhor plano nutricional, de forma a não sabotares a tua saúde e os teus resultados.
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E já sabes, se tiveres questões sobre como deves planear os teus treinos estás no sítio certo! É o teu momento, fala connosco 918 888 459 ou geral@fittejo.pt
Até breve,
Fittejo