Somos mais de 90 a pedalar. Estás preparado para te desafiares, durante 4 horas, na nossa maratona de cycling?
A nossa maratona anual de cycling, já vai na 5ª edição e esta não poderia ser diferente… Este ano, vais poder encontrar um ambiente descontraído e divertido, muita música e animação e 4 horas de treino intensivo mas, que no final, vale cada hora!
Podes contar com uma equipa de professores incrível que, juntos, estão a preparar uma aula intensa e muito divertida. Faltam 2 semanas para a nossa maratona de cycling e, hoje, vamos te dar 5 bons motivos para não perderes este evento. Vamos a isso?
Motivo 1: Saúde e bem-estar
O cycling é uma atividade física completa, de baixo impacto que fortalece os músculos das pernas, glúteos e abdominal. Sendo uma atividade que benefícia o o sistema cardiovascular, fortalece os músculos e melhora a resistência.
Motivo 2: Superação pessoal
Ao realizares uma atividade intensa, fora da tua zona de conforto ou da tua rotina traz-te uma sensação de conquista. Neste caso, ao finalizares uma maratona terás um desenvolvimento da disciplina e da determinação.
Sabes que és capaz e tens provas disso! Desafia-te e vais ver que, no final, vale totalmente a pena!
Motivo 3: Socialização
A nossa maratona vai juntar + de 90 pessoas, aqui terás a oportunidade de conhecer pessoas com os mesmos interesses, gostos, fazer novos amigos e participar num evento desportivo.
Motivo 4: Redução de stress
Pedalar liberta endorfina, a hormona responsável pelo bem-estar, que ajuda a combater o stress e a ansiedade.
Além disso, a nossa maratona vai realizar-se ao ar livre e este tipo de treino traz um efeito relaxante devido à exposição solar que também aumenta a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
Motivo 5: Perda de peso
E… como não podia faltar, a perda de peso. Praticar cycling é uma ótima maneira de queimar calorias e perder peso. Uma sessão de cycling de intensidade moderada pode queimar de 300 a 500 calorias por hora.
Ainda te restam dúvidas? Praticares cycling vai ajudar-te, não só no teu condicionamento físico, como na tua saúde mental e no teu bem-estar o resto do dia.
Dia 7 de setembro, temos encontro marcado no Largo Conde Ferreira pelas 16h30 para pedalarmos juntos! Ainda não garantiste a tua vaga?
A nossa maratona encontra-se ESGOTADA, mas abrimos uma lista de espera. Inscreve-te e, caso haja alguma bicicleta livre, serás contactado! Boa sorte e até lá!
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E já sabes, se tiveres questões sobre como deves planear os teus treinos estás no sítio certo! É o teu momento, fala connosco 918 888 459 ou geral@fittejo.pt
Até breve,
FITTEJO