Quase a entrar no novo ano, chegou a altura de começares a refletir sobre as metas e resoluções para 2024.
Todas as pessoas têm algum tipo de meta para o novo ano e a mudança de ano pode ser um marco para muita gente. É a altura em que decides reorganizar a vida, estabelecer metas e objetivos. Mas, porque será que levas tão à risca o “ano novo, vida nova” ou “no próximo ano é que é”? Hoje, trazemos-te uma reflexão sobre o novo ano.
A passagem do ano é como um ponto de reinício, deixas as coisas menos boas como os desafios e as preocupações e olhas para o novo ano como algo positivo, com novas oportunidades de fazer mais e melhor por ti!
As suas resoluções ajudam-te a estabelecer prioridades, mas para isso precisas de estabelecer metas e objetivos específicos e, principalmente, alcançáveis. Se os objetivos traçados, forem focados no modo geral e não na parte realista dos mesmos, não só os vais deixar passar como vais te sentir desmotivado e frustrado. Logo, as resoluções são como um renovar e uma força que dás a ti próprio.
O facto de estabeleceres metas para o teu próximo ano não significa que estejas mal ou que queres, forçosamente, fazer para que dê certo. Mas, a mudança de ano remete para uma mudança obrigatória que, de facto, acontece e por isso leva a que exista também uma mudança ou uma vontade de mudar a nível pessoal, em todas as áreas da vida.
Mas então, que significado tem a palavra Resolução:
É a decisão tomada depois de muito ponderar, a maneira através da qual se resolve uma questão ou uma situação, o conjunto de fatores que pensamos no final de cada ano e, nem sempre, cumprimos no ano seguinte.
Dentro destas resoluções tens várias áreas que podes e deves focar e aprofundar, tais como:
Crescimento pessoal:
A cada meta que estabeleces e que, mais tarde, acabas por cumprir traz como consequência o teu crescimento pessoal. Podem ser coisas tão simples como: criares um hobbie, leres mais, focares na alimentação, começares a treinar, beberes mais água…
Celebrares como tuas conquistas:
À medida que conquista algo que estabeleceste para ti próprio, traz uma mudança de mentalidade porque aprendes a celebrar as tuas conquistas e percebes que és capaz, o que te traz uma força e uma mudança no modo como encaras as situações.
Agora que refletimos juntos sobre este novo ano que aí vem, tens 366 dias para fazeres melhor e, sobretudo, para fazeres POR TI!
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Esperamos por ti no próximo ano, cheios de vontade para te ajudar a alcançar os teus objetivos. É POR TI!
E já sabes, se tiveres questões sobre como deves planear os teus treinos estás no sítio certo! É o teu momento, fala connosco 918 888 459 ou geral@fittejo.pt
Até breve,
FITTEJO