by Jéssica Oliveira | Feb 2, 2024 | Blog
Depois de ouvir muito sobre a desinflamação, o sentimento de diferença abismal entre outros benefícios resolvi testar não comer açúcar. Há uns anos fui convidada a fazer um artigo, em que me propus beber dois litros de água durante 1 mês e no fim resumir o que senti –...
by Jéssica Oliveira | Jun 9, 2023 | Blog
Uma das aulas mais antigas, populares e divertidas: o step é uma das modalidades que tens que experimentar já! Nunca praticaste STEP? Esta é uma das atividades mais populares nos ginásios de todo o mundo. Com o passar dos anos, tornou-se uma das modalidades mais...
by Jéssica Oliveira | May 26, 2023 | Blog
É normal que depois do treino sintas com mais fome, mas afinal o que podes comer após o esforço físico? Falámos com a nossa equipa para saber. Após um treino no ginásio, o corpo passa por uma série de mudanças. Durante o exercício, o corpo utiliza o combustível que...
by Jéssica Oliveira | May 19, 2023 | Blog
Passaram 4 anos desde que o FITTEJO Moita abriu portas: muita coisa se transformou – o espaço, o tempo e até as pessoas. Sempre para melhor, #porti Hoje vamos contar a verdade… e a verdade é que em 2019, de dia 17 para18 de Maio ninguém dormiu. Há 4 anos,...
by Jéssica Oliveira | May 2, 2023 | Uncategorized
Independente da idade ou capacidade de treino, o yoga tem o poder de fortalecer o corpo e acalmar a mente. Entre outros benefícios. Para compreendermos a história do Yoga teríamos que recuar milhares de anos, e ir até à Índia… pelo menos é isso que se acredita...
