Sabes quais são os benefícios de fazeres aulas de boxe? Desde ser mais feliz até às 800 calorias por aula, são só coisas boas. Experimenta!
Muitas pessoas pensam que as aulas de boxe são só para ajudar na auto-defesa, que são aulas agressivas ou que só são boas para homens que querem lutar… Pois isso são tudo mitos! As aulas de boxe vão muito para além disso no FITTEJO e a prova? Casa cheia em todas as aulas do nosso horário com homens, mulheres e até crianças! O Professor Carlos não te deixa desmotivar – mas se ainda tens dúvidas se deves ou não experimentar esta mega aula, deixamos aqui 5 benefícios:
1. Boxe: só para quem quer um corpo tonificado:
Com movimentos regulares e repetidos vais notar uma maior tonificação dos músculos. Desde exercícios de acondicionamento (flexões, os agachamentos e o trabalho dos abdominais) aos movimentos específicos da aula, todo o corpo trabalha vais conseguir tonificar os braços, os abdominais, as pernas e os glúteos. Por isso, se andas à procura de uma aula intensa que te ajude a tonificar os principais grupos musculares – esta é a opção certa para ti.
Qualquer desporto te vai fazer sentir melhor! Porquê? Porque vais libertar endorfinas, ou seja, as hormonas que proporcionam uma sensação de bem-estar. Com esta aula ainda as libertas de uma forma mais rápida: afinal, nada melhor que um saco e umas luvas para descomprimir!
Experimenta uma aula de BOXE no FITTEJO e comprova estes 5 benefícios.
2. Queimar até 800 calorias por treino:
Numa aula de boxe, o que não vão faltar são exercícios dinâmicos que te vão pôr a mexer rapidamente. Vais conjugar exercícios mais “comuns ” com outros mais específicos e assim vais desenvolver mais o teu nível de treino. Quando olhares para o relógio nem deste pela aula passar e vais queimar entre 500 a 800 kcal. Por isso se procuras uma aula que queime muitas calorias começa a incluir o boxe no teu planeamento semanal.
3. Um coração mais saudável com a ajuda do boxe:
Os exercícios intervalados ajudam a melhorar progressivamente a resistência e saúde cardiovascular. Além disso, a prática do boxe aumenta o ritmo cardíaco, o que contribui para o reforço dos músculos do coração.
4. Um core mais forte:
Com trabalho específico, e um core forte e mais tonificado vais conseguir suportar o esforço durante mais tempo, e vais aperfeiçoar a técnica e a precisão dos seus movimentos.
5. Ser mais feliz:
Qualquer desporto te vai fazer sentir melhor! Porquê? Porque vais libertar endorfinas, ou seja, as hormonas que proporcionam uma sensação de bem-estar. Com esta aula no FITTEJO ainda as libertas de uma forma mais rápida: afinal, nada melhor que um saco e umas luvas para descomprimir!
Vem experimentar uma aula de Boxe Grátis no FITTEJO, estamos preparados para te receber e para te ajudar a potenciar estes 5 benefícios. Marca já a tua aula experimental: 918 888 459 ou geral@fittejo.pt
Até breve,
bons treinos
FITTEJO
#éporti