by Diana Fonseca | Apr 15, 2025 | Blog
Abril, águas mil… Quem é que nunca ouviu esta expressão? Mas, será que alguém já te explicou como podes manter a motivação nestes dias? Abril chega com promessas de flores, próprias da estação… mas, também com muitas nuvens. Para quem procura manter a...
by Diana Fonseca | Apr 11, 2025 | Blog
Já começaste a preparar o teu verão? Tens 71 dias e, hoje, vamos mostrar-te com penas 5 passos como podes manter-te ativo e em forma. Queres tirar o máximo partido dos teus treinos? Sabias que a alimentação é tão importante quanto o exercício físico? É verdade! Muitas...
by Diana Fonseca | Apr 8, 2025 | Blog
O nosso corpo foi feito para se mexer, e quando te tornas sedentário, abres espaço para uma série de complicações que afetam a tua saúde. O Dia Mundial da Saúde, celebrado a 7 de abril, é uma iniciativa criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948. Esta data...
by Diana Fonseca | Apr 4, 2025 | Blog
Sabes que precisas de comer melhor mas, não sabes por onde começar? A falta de tempo pode estar a condicionar as marmitas saudáveis. Nos dias de hoje, com a rotina cada vez mais acelerada, muitas vezes acabas por não priorizar uma alimentação equilibrada, por falta de...
by Diana Fonseca | Mar 28, 2025 | Blog
Queres adotar um estilo de vida mais saudável, o Mercadona pode ser um ótimo aliado, com opções de alimentos nutritivos e equilibrados Neste blog, pedimos ajuda à nutricionista e ela selecionou os 10 melhores produtos que podes encontrar nas prateleiras deste...
by Diana Fonseca | Mar 25, 2025 | Blog
Chegou a Primavera e com ela o bom tempo! Se também és adepto desta estação lê até ao fim e descobre como recuperar de forma ativa. A primavera é a altura de temperaturas mais amenas e dias mais longos, de sol e da vontade de estar mais tempo ao ar livre. Esta é a...
