by Diana Fonseca | Jan 10, 2025 | Blog
Queres começar uma alimentação saudável e não sabes por onde começar? A nossa nutricionista preparou algumas sugestões que te vão ajudar. Sabemos que começar uma alimentação saudável pode não ser fácil, o excesso de informação ou desinformação vai atrapalhar mais do...
by Diana Fonseca | Jan 7, 2025 | Blog
Em Portugal, a taxa de sedentarismo, tem vindo a aumentar. Isto, traz várias consequências para a tua saúde, quer individual quer comunitária. O sedentarismo, em Portugal, tem vindo a aumentar. Consequências disso serão patologias clínicas com consequências...
by Diana Fonseca | Jan 3, 2025 | Blog
Num mundo cada vez mais acelerado e cheio de distrações, muitas vezes esqueces-te o quanto o exercício físico pode transformar a tua vida. Seja para melhorar a saúde, aumentar a energia ou simplesmente sentir-se melhor no dia-a-dia, a prática regular de atividade...
by Diana Fonseca | Dec 30, 2024 | Blog
2025 pode ser o teu ano, depende de ti dar o primeiro passo e depende de nós, te mostrar as maravilhas da saúde e bem-estar. Vamos juntos? O relógio marca a viragem e um novo ciclo a começar… 2025 chega agora e é mais do que apenas um número: é um convite para te...
by Diana Fonseca | Dec 27, 2024 | Blog
O Natal chegou ao fim e deste conta que tens o frigorífico cheio de sobras? Não sabes o que fazer a tanta comida? O típico bacalhau cozido, borrego, cabrito, polvo… Tantos são os pratos que enchem as casas dos portugueses, nesta altura do ano. A verdade, e que...
by Diana Fonseca | Dec 20, 2024 | Blog
O cheiro a lareira. As receitas típicas dos doces de Natal que passam de geração em geração. Afinal quem resiste nesta altura do ano? O Natal é tempo de família, é aquela altura do ano em que recordas todos os momentos em que acordavas e já cheirava a rabanadas e...
