O dia mundial do chocolate, celebrado a 7 de julho, pode ser a desculpa perfeita para incluirmos um chocolatinho durante o dia. Certo?
Sabemos que o dia mundial do chocolate já passou, mas nem por isso quisemos deixar de trazer os chocolates preferidos das nutricionistas. O chocolate é uma das maiores tentações, há vezes em que simplesmente não consegues resistir e aceitas um quadradinho, mas… todos sabemos que nunca ficamos só por um quadradinho!
Para te ajudar a incluires o chocolate, com sabor e saúde, perguntámos às nutricionistas algumas das melhores opções de chocolates. Continua a ler e descobre algumas das opções que as nutricionistas te deram, para garantires um momento de prazer sem culpa.
Chocolate “cacau noir 70% cacau”
Este chocolate belga é rico em antioxidantes, flavonoides e fibras, e com baixo teor de açúcar. Ideal para ti, se gostas de um sabor inter e amargo.
Chocolate “vianco 85% cacau”
Um chocolate artesanal português, com um sabor único e uma textura aveludada. Para ti, se gostas de chocolate amargo puro.
Chocolate “Nozes e chocolate com avelãs e caramelo
Uma combinação deliciosa e nutritiva de chocolate, com alto teor de cacau, avelãs e caramelo. Rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Ideal para ti, se gostas de chocolate de cacau mas com um toque mais adocicado.
Chocolate “quinoa e chia”
Uma opção rica em proteínas, fibras, ferro e magnésio e, além disto, uma opção vegana e sem glúten. Perfeito para ti, que gostas de um bom chocolate com ingredientes saudáveis e sabor marcante.
Chocolate “60% cacau com tâmaras”
Um chocolate natural adoçado com tâmaras, oferecendo um sabor adocicado natural e com um baixo teor de açucar. Este tipo de chocolate é uma fonte de fibra, potássio e magnésio.
É importante relembrar-te que a tua alimentação deve ser regida por um equilibrio. Não deves cortar nada drasticamente, mas balançares as quantidades e as melhores opções. Para isso, aconselhamos-te a consultar a nossa equipa de nutrição para que, juntos, consigam chegar aos teus objetivos e aos resultados desejados de uma forma saudável e equilibrada.
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Até breve,
FITTEJO