Para quê praticar exercício físico se não queres ser uma pessoa saudável e ativa? Se não queres ter mais saúde então não te canses…
Já pensaste… “e se eu hoje não fosse ao ginásio?”; “e se eu cancelar os treinos, e ficar em casa?”… E muitos mais “se’s” que podes pensar. Pois ainda bem que isto já passou pela tua cabeça. Hoje trazemos 5 motivos que te vão fazer pensar duas vezes quando o tempo parecer que falha, quando a vontade desaparece, quando… deixas de querer incluir o exercício físico no teu dia-a-dia.
Com a família Fittejo vais arrepender-te de alguma vez teres pensado que não precisas de praticar exercício físico... podes arrepender-te se achares que estes 5 motivos não são o suficiente para investir mais em ti e na tua saúde (atenção: este post contém conteúdo altamente irónico).
5 Motivos para nunca mais praticares exercício físico:
- Deixa de treinar, se queres perder anos de vida: quem quererá viver mais e com melhor qualidade de vida? Há outra coisa que possas fazer no teu dia-a-dia que te garanta viver mais e com mais saúde?
- Nunca mais vás ao ginásio, porque corres o risco de ter mais energia para o teu dia a dia: já pensaste o que seria andares sempre bem disposto? Com energia para o trabalho e para os miúdos? Muito mau não é? Ser saudável vai dar-te energia extra para o que tu gostas de fazer e para o que precisas no teu dia-a-dia.
- Queres poupar tempo e utilizá-lo com a tua família e amigos? Então não treines: dizem que o tempo é ouro em pleno século XXI. Imagina o que é poderes investir em ti e poupar tempo em chatices futuras… Andas a treinar em casa ou a dizer que vais dar uma caminhada que nunca acontece…Poupa tempo: faz uma das nossas aulas de grupo de 30 minutos ou marca um treino. É chegar, treinar e estás pronto para voltares à tua rotina.
- Treinar é apenas para quem quer aumentar a auto-estima, quem é que se quer sentir melhor todos os dias? Este é um risco muito grande que praticar exercício te pode trazer: sensação de bem-estar e autoestima elevada…
- Não treines se queres viver com muita ansiedade, quem será que nos dias de hoje quer baixar os níveis de stress e ansiedade? Um perigo praticar desporto se este ajuda a aumentar a produção, a libertação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina e a dopamina. Os responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a memória. Quando esses neurotransmissores se encontram em baixa concentração no corpo, podem causar ansiedade e depressão.
Mesmo assim ainda estás na dúvida se deves ou não treinar no FITTEJO? Vem experimentar um dia Grátis no FITTEJO, a nossa sala de exercício e sentir os benefícios no teu corpo. Podes consultar o nosso mapa de aulas aqui ou experimentar um dia na nossa sala de exercício.
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Até breve,
FITTEJO