Sabes o que é a Fome Emocional? Pode ser ela que te está a impedir de atingir o que tu mais queres… Aprende estratégias e soluções para eliminar a fome emocional do teu dia-a-dia.
O ano começou há 3 meses e não vês os teus objetivos alcançados? Falámos com a Drª Carolina Pinto e a Psicóloga júnior Patrícia Gonçalves e percebemos que além do treino, do descanso e da alimentação há um fator que se pode estar a juntar a ti e a impedir-te de atingires os teus resultados.
Fome emocional… o que é?
A “Fome Emocional” é a vontade de comer em função do estado emocional da pessoa e não das suas necessidades fisiológicas. Ou seja comer quando na verdade nem tens fome. Já te aconteceu? No nosso Direto vamos falar especificamente das diferenças entre fome emocional e fome fisiológica e perceber como as podes distinguir.
As primeiras Dicas de como controlar a fome emocional:
- Estabelecer e manter rotinas e horário das refeições.
- Beber muita água (cuidado para não confundir sede com apetite).
- Pratica exercício físico com frequência
*Vamos explorar estratégias muito mais práticas e diretivas durante o nosso direto.
Já tiveste fome emocional? Não tens a certeza?
Então, esta Live é para ti! 100% grátis, no Instagram, temos encontro dia 31 de Março às 21h00 com a duração de 40 minutos.
Mas o que esperar desta live?
- Afinal, o que é a fome emocional?
- Como distinguir da fome física?
- O que é o ciclo vicioso da fome emocional?
- Eu consigo emagrecer se tiver fome emocional?
- 7 estratégias para combater a fome emocional
- E muito mais! Estás pronto para esta super partilha?
Porque é que devo preencher este formulário?
- Porque vais receber informação privilegiada e estratégias para identificar a fome emocional
- Vais ter acesso a conteúdos que vamos falar durante o direto
- Podes receber um bónus Extra que temos para ti no fim da Live
Esperamos por ti,
31 de Março às 21h00 no Instagram