Porquê esperar até 2023, se podes ter 16 dias de avanço para teres os teus resultados?
O mês de dezembro é caracterizado por muitos jantares de amigos, família e conhecidos, com festas associadas e comida e bebida sempre à disposição. Não obstante, é uma altura em que a temperatura tem tendência a diminuir, a chuva a aparecer e a vontade de ficar na zona de conforto a aumentar. É no final do ano que muitas pessoas deixam de treinar, apontando motivos como falta de tempo, frio e chuva, necessidade de fazer compras e sensação de não valer a pena ir ao ginásio devido aos excessos ingeridos.
Contudo, existem vantagens em não adiar os treinos para o dito início do ano, caracterizado popularmente por vida nova.
Em vez de começares a treinar só em janeiro, verifica as vantagens em começares já:
1- Treinar implica um gasto calorias superior ao estado de repouso, que te vai ajudar a queimar algumas das calorias em excesso ingeridas nos convívios, combatendo o ganho de peso nesta altura do ano.
2- Se mantiveres a consistência de treino, não vais perder os ganhos que obtiveste durante o ano e não vais deitar tudo a perder por desistir agora, para depois reiniciar o processo.
3- Se quiseres ambiente de festa, o FITTEJO oferece-te um ambiente divertido, com aulas de grupo natalícias, músicas festivas e desafios que te vão tirar da monotonia do dia a dia.
4- Para evitares o sentimento de culpa, é importante dedicares algum tempo do teu dia ao exercício físico, para que depois possas completar o teu treino com os passos que vais dar a fazer compras. Assim fazes 2 em 1 e ainda poupas tempo!
5- Para finalizar, apresento-te o maior motivo. Para quê começar um ano com objetivos de vida saudável e ativa, se depois o queres terminar com comportamentos sedentários e inatividade? Mantém o foco até ao fim, com a certeza de que o ano seguinte vai ser ainda melhor!
Se procuras o sítio certo para começares a treinar: é aqui e agora. Vem experimentar um dia Grátis no FITTEJO, estamos preparados para te receber e para te ajudar a potenciar os teus treinos. Marca já a tua aula experimental: 918 888 459 ou geral@fittejo.pt
Até breve,
bons treinos
FITTEJO
#éporti