by Diana Fonseca | Feb 28, 2025 | Blog
O sono é essencial para o bem-estar físico e mental. Muitas vezes, posto de parte pela correria do dia a dia. Um descanso adequado é fundamental para a regeneração do corpo, o fortalecimento do sistema imunitário e o equilíbrio emocional. Além disso, a prática regular...
by Diana Fonseca | Feb 25, 2025 | Uncategorized
Dia 8 de março, celebra-se o Dia Internacional da Mulher. A força, resiliência e a vontade de ser tudo aquilo que quiseres. O Dia Internacional da Mulher é uma data especial e, por isso, pensámos fazer algo igualmente especial para TI, que és mulher ou que te queres...
by Diana Fonseca | Feb 21, 2025 | Blog
Uma maratona exige preparação física e mental. Para conseguires alcançar o teu objetivo, há 5 elementos essenciais que deves ter em conta. Correr uma maratona é um desafio que exige comprometimento, dedicação e “trabalho de casa”. É importante ter uma boa preparação...
by Diana Fonseca | Feb 18, 2025 | Blog
Falar de saúde e bem-estar, além de, alimentação e exercício físico é falar da qualidade de sono e da influência que tem nos teus resultados. É durante este período de descanso que ocorrem as principais funções de renovação do organismo, como: a reparação de tecidos;...
by Diana Fonseca | Jan 24, 2025 | Blog
A Vitamina C é um nutriente fundamental para o bom funcionamento do sistema imunitário e para a tua saúde no geral. Descobre tudo neste blog. Os benefícios ao incluíres alimentos ricos em vitamina C, na tua alimentação, incluem a produção de células de defesa, ação...
