by Diana Fonseca | Dec 13, 2024 | Blog
Já ouviste falar de BodyPump e BodyAttack? Estas aulas de alta intensidade, têm sido um sucesso e, hoje, vamos te mostrar o porquê. A escolha entre BodyPump e BodyAttack depende dos objetivos e preferências pessoais. Se procuras aumentar a força muscular e tonificar o...
by Diana Fonseca | Dec 10, 2024 | Blog
Que tal um Natal repleto de sabor, mas sem abrir mão da saúde? Como? Descobre as trocas preferidas das nutricionistas, para esta época. As festas de fim de ano são sinônimo de reunir a família, amigos e, claro, saborear todos aqueles doces deliciosos. Mas, sabias que...
by Diana Fonseca | Dec 6, 2024 | Blog
Certamente, já ouviste feedbacks de pessoas que experimentaram uma aula de Zumba e ficaram rendidas. Certo? Vem descobrir o porquê. A Zumba tem vindo a juntar milhares de pessoas, em todo o mundo. Com a energia, o espírito e todos os benefícios que ela te traz,...
by Diana Fonseca | Dec 3, 2024 | Blog
O Natal chegou e a pensar em Ti e na tua família, preparámos um ebook recheado com receitas saudáveis e nutritivas. Chegou mês mais festivo do nosso calendário. Dezembro, é mês de família, amigos, união, muita comida e amor. Para aproveitar ao máximo esta época, é...
by Diana Fonseca | Nov 29, 2024 | Blog, Noticias
Sabias que existem aulas de grupo mais adaptadas ao teus objetivos mas, existem aquelas que tu devias mesmo fazer. Descobre agora o porquê. Para atingires os teus objetivos, sempre de acordo com as tuas necessidades, é importante teres alguns pilares que te vão ajudar...
