by admin | Nov 25, 2022 | Blog, Noticias
Comer maçã com ou sem casca? Sabes quais os benefícios de comer esta fruta com casca? A resposta está aqui e surpreende. Por onde começar? Pelo “não deites fora a casca da maçã” – é que é nessa parte da fruta, por exemplo, que se concentram grande...
by admin | Nov 22, 2022 | Blog, Noticias
Afinal, quais são benefícios de fazer uma aula de kettlebell? Muitas calorias queimadas e trabalho unilateral, entre outros benefícios. É uma das aulas mais recentes a chegar ao FITTEJO mas já conquistou muitos fãs. Em primeiro lugar, porque vai pôr-te o corpo a...
by admin | Nov 15, 2022 | Blog, Noticias
O primeiro ginásio abriu em 2019 na Moita. Agora prepara-se para abrir novas instalações em Corroios para proporcionar à vida maior oferta de exercício físico, saúde e bem-estar. Artigo escrito em parceria com a revista NIT. Apartir do primeiro trimestre de 2023,...
by admin | Oct 21, 2022 | Blog, Noticias
Foi desenvolvida há mais de 30 anos com professores, médicos e fisioterapeutas. Conhece os benefícios do BodyPump. Foi na década de 1990, na Nova Zelândia, que a modalidade foi desenvolvida. Numa equipa que juntou o filho e a nora de Les Mills, Phillip e Jackie...
by admin | Oct 14, 2022 | Blog, Noticias
Às vezes quem quer emagrecer pode sofrer consequências devido a alguns erros extremos. Guarda esta lista de erros para nunca os cometeres. Dietas rigorosas, deixar de comer, seguir um plano encontrado na internet…São muitos os erros que podem prejudicar a tua saúde e...
by admin | Oct 7, 2022 | Blog, Noticias
Para quem quer aumentar a qualidade de perfomance no Padel, o ginásio tem que estar na agenda diária. Com fãs por todo o mundo o Padel chegou e veio para ficar: dos grupos de amigos, empresas e famílias, muitos são os que se juntam para praticar este desporto. A...
