by admin | Oct 3, 2023 | Blog, Slider
Um novo mês significa saber quais são os alimentos sazonais preferidos das nossas nutricionistas. Vem daí saber quais os melhores de outubro. Bem sabemos que o calor não tem dado tréguas, e por isso as folhas ainda nem começaram a mudar de cor… Não parece, mas...
by admin | Sep 22, 2023 | Blog, Slider
Garante benefícios desde o equilíbrio, flexibilidade e aumento de força: conhece mais sobre o treino funcional. O treino funcional tem ganho cada vez mais adeptos – porquê? Principalmente por ser um método de treino que trabalha o corpo como um todo, com...
by admin | Sep 13, 2023 | Blog, Slider
Sim já sabemos que é saudável: mas porquê? Desde dormir melhor ao funcionamento do cérebro, praticar exercício físico pode ajudar-te muito. Corpo em movimento, mente saudável: um dos principais benefícios de fazer exercício de forma regular é o impacto positivo que...
by admin | Jun 20, 2023 | Blog, Noticias, Slider
Existem mais de 200 tipos de yoga diferentes, mas também existem muitos mitos e verdades. Vamos descorbrir? 21 de junho é a data oficial do início do verão, mas também é a data em que se comemora o dia internacional do Yoga. Para celebrar esta data falamos com a nossa...
by admin | Jun 15, 2023 | Blog, Slider
Gelados saborosos sem abrir mão da saúde: as nossas nutris prepararam opções saborosas e saudáveis – com baixo teor de açúcar e gordura. Apesar de existirem gelados todo o ano é, sem dúvida, nesta altura que se tornam mais apetecíveis. Os gelados podem ocupar...
by admin | Jan 28, 2022 | Blog, Slider
Aumentar glúteos para principiantes: os melhores exercícios para ter resultados Para quem começou agora a sua jornada no ginásio, e não sabe por onde começar para trabalhar os glúteos, o FITTEJO preparou um artigo que explica não só porque é que deves trabalhar este...
