Fome emocional: será motivo para não atingir os objetivos?

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Sabes o que é a Fome Emocional? Pode ser ela que te está a impedir de atingir o que tu mais queres… Aprende estratégias e soluções para eliminar a fome emocional do teu dia-a-dia. O ano começou há 3 meses e não vês os teus objetivos alcançados? Falámos com a Drª...
Ansiedade: porque é que o exercício físico te ajuda

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Falámos com a psicóloga júnior Patrícia Gonçalves, para perceber afinal que benefícios tem o exercício físico na redução da ansiedade diária. O treino vai ajudar-te a gerir o stress e aumentar a produção de hormonas que te vão fazer sentir melhor. Mas porquê? O que...
Hipopressivos: o treino que a Yolanda Tati não dispensa

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Hipopressivos: o treino que a Yolanda Tati não dispensa Uma técnica que ficou conhecida pela melhoria da função muscular postural, reduzindo a tensão miofascial e disfunções, mas que acaba por ter um um grande impacto a nível preventivo, terapêutico, estético e...