by admin | Mar 29, 2022 | Blog, Slider
Sabes o que é a Fome Emocional? Pode ser ela que te está a impedir de atingir o que tu mais queres… Aprende estratégias e soluções para eliminar a fome emocional do teu dia-a-dia. O ano começou há 3 meses e não vês os teus objetivos alcançados? Falámos com a Drª...
by admin | Feb 15, 2022 | Blog, Slider
Falámos com a psicóloga júnior Patrícia Gonçalves, para perceber afinal que benefícios tem o exercício físico na redução da ansiedade diária. O treino vai ajudar-te a gerir o stress e aumentar a produção de hormonas que te vão fazer sentir melhor. Mas porquê? O que...
by admin | Feb 4, 2022 | Blog, Slider
Hipopressivos: o treino que a Yolanda Tati não dispensa Uma técnica que ficou conhecida pela melhoria da função muscular postural, reduzindo a tensão miofascial e disfunções, mas que acaba por ter um um grande impacto a nível preventivo, terapêutico, estético e...
by admin | Jan 28, 2022 | Blog, Slider
Aumentar glúteos para principiantes: os melhores exercícios para ter resultados Para quem começou agora a sua jornada no ginásio, e não sabe por onde começar para trabalhar os glúteos, o FITTEJO preparou um artigo que explica não só porque é que deves trabalhar este...
by Jéssica Oliveira | Jun 11, 2021 | Slider
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