by Diana Fonseca | Feb 26, 2026 | Blog, Noticias, Slider
Nos últimos tempos, muito temos ouvido falar do HYROX – mas, afinal do que se trata esta competição e qual a preparação que a mesma exige? Redes sociais, boxes, ginásio… Este é o tema “viral” do momento mas, como em muitos outros temas, muita...
by Diana Fonseca | Jan 27, 2026 | Blog, Noticias, Slider
Se andas pelo TikTok ou Instagram sabes que o cheesecake japonês está em todo o lado. Mas, a grande questão é — é hype ou vale mesmo a pena? A verdade é que muitos são os vídeos que temos visto, ao longo destas semanas. O cheesecake japonês tem um aspeto delicioso e...
by Diana Fonseca | Nov 5, 2024 | Blog, Slider
“Porque é que um personal trainer é tão essencial?” Já surgiu esta pergunta? Hoje, vamos contar-te tudo sobre o treino acompanhado. Já te perguntaste por que é que algumas pessoas alcançam os seus objetivos de forma eficaz e segura? Enquanto há outras que...
by admin | Nov 3, 2023 | Blog, Slider
Nos últimos anos temos assistido a várias teorias que retiram o pão da dieta. Mas será que o pão é mesmo um vilão da alimentação? O Dia Mundial do Pão celebrou-se em Outubro mas na verdade celebramos todos os dias – principalmente em Portugal. De acordo com um...
by admin | Oct 12, 2023 | Blog, Slider
Pode parecer uma tarefa complicada, mas com ajuda certa vais conseguir aumentar a massa muscular e de forma segura e eficaz. Aumentar massa magra, tonificar, ter mais saúde… O caminho para atingir estes objetivos pode parecer ser desafiador… No entanto, há...
by admin | Oct 4, 2023 | Blog, Slider
Praticar exercício faz realmente diferença na nossa mente e no nosso bem-estar geral – até para diminuir o stress e melhorar o bom-humor Este é um assunto que gera sempre muitas ideias… Mas a verdade é que o stress é algo que todos enfrentamos em algum...
