by Diana Fonseca | Nov 26, 2024 | Blog
Todos já ouvimos dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante. Mas, será que não estás a precisar de novas receitas saudáveis? O pequeno-almoço é a refeição mais importante do teu dia, é a primeira refeição que fazes depois de tantas horas sem comer. É...
by Diana Fonseca | Nov 22, 2024 | Blog, Noticias
Contamos-te na primeira pessoa a história de quem luta contra a obesidade, a doença que afeta 1 em cada 5 crianças, dos 3 aos 9 anos. Como tudo começou… Não escolhi ser obeso, infelizmente ao longo da minha vida tive sempre esse problema ou quase sempre. A...
by Diana Fonseca | Nov 19, 2024 | Blog
Novembro chegou e com ele uma nova variedade de fruta da época. Descobre agora quais as frutas deliciosas e saudáveis deste mês de novembro. Por que escolher frutas da época? Garante um sabor inigualável – As frutas colhidas no ponto certo de maturação possuem...
by Diana Fonseca | Nov 15, 2024 | Blog
Ontem, dia 14 de novembro, foi dia de reforçar a importância de falar sobre a diabetes, uma condição que afeta milhares de pessoas. A diabetes é uma condição que afeta mais de 10% da população, em Portugal. Esta doença, além de todas as consequências que pode trazer...
by Diana Fonseca | Nov 12, 2024 | Blog
Gostavas de ter as pernas definidas e tonificadas? Então, fica a saber que podes estar a saltar um passo importante: Os gémeos. Muitas vezes, o foco nos treinos fica nos quadríceps e glúteos, acabando por deixar os gémeos de lado. No entanto, fortalecer os gémeos traz...
