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O outono e a motivação: como manter o foco nos dias mais curtos
O outono chegou e com ele, os dias ficam mais curtos e as temperaturas mais baixas. Será que a baixa motivação é normal? como ultrapassar?
Do diagnóstico à cura: A importância do exercício na luta contra o cancro da mama
Em Portugal, são detetados mais de 9.000 casos, sendo o tipo de cancro mais comum entre as mulheres. Sendo 1% detetado em homens.
Gordura visceral: o inimigo silencioso da tua saúde
Muitas das vezes, nem sabemos do que se trata ou das consequências que traz para a saúde. Mas, deves ficar atento à gordura visceral!
Jejum intermitente e exercício: uma combinação eficaz para a perda de peso?
O treino em jejum é um tema que pode gerar alguma dúvida. Hoje, vamos ajudar-te a esclarecer algumas questões sobre este tema.
Os preferidos da nossa nutricionista: Sugestão para quem não sabe o que jantar
És do team que faz jantar todos os dias ou que faz a ementa para a semana e congela? Se a resposta for a primera… fica atento!
Prioriza a tua saúde: A história de quem já deu esse primeiro passo
O Carlos começou a treinar há um ano e meio, com a nossa Ana Clara, e hoje falou-nos de como o exercício físico foi importante.
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