by Diana Fonseca | Feb 25, 2025 | Uncategorized
Dia 8 de março, celebra-se o Dia Internacional da Mulher. A força, resiliência e a vontade de ser tudo aquilo que quiseres. O Dia Internacional da Mulher é uma data especial e, por isso, pensámos fazer algo igualmente especial para TI, que és mulher ou que te queres...
by Diana Fonseca | Jan 17, 2025 | Uncategorized
Dia 16 de Janeiro, celebra-se o Dia Internacional da Comida Picante. Se és fã deste tipo de comida, fica atento a estas receitas simples. Há quem goste muito e quem não goste nada, a comida picante traz um misto de sensações entre todos. Se fazes parte das pessoas que...
by Diana Fonseca | Oct 31, 2024 | Uncategorized
Quem disse que o Halloween precisa de ser cheio de doces cheios de açúcar? Podes levar o doce ou travessura saudável e igualmente assustador. É possível celebrar essa data especial com receitas deliciosas, nutritivas e, claro, com um toque assustador! Hoje, vamos te...
by Diana Fonseca | Oct 18, 2024 | Uncategorized
O treino em jejum é um tema que pode gerar alguma dúvida. Hoje, vamos ajudar-te a esclarecer algumas questões sobre este tema. A ideia de que treinar com o estômago vazio pode acelerar a queima de gordura é tentadora, mas a verdade pode ser um pouco mais complexa. A...
by Diana Fonseca | Jul 19, 2024 | Uncategorized
Já ouviste falar em fome emocional? Sabes as consequências que pode ter? Então é um assunto que precisamos falar. A tua relação com a comida não precisa de ser um problema. Esta deve ser saudável e ir de encontro às tuas necessidades, uma boa relação com a tua...
by Diana Fonseca | May 21, 2024 | Uncategorized
O treino no pós-parto é fundamental para a tua recuperação. além de te trazerem uma sensação de bem-estar. Esta é uma fase intensa na vida da mulher. O teu corpo sofre uma mudança enorme e além do físico, o teu psicológico também sofre imensas alterações e, por isso,...
