by Jéssica Oliveira | Feb 4, 2025 | Blog
Mexe-te pela tua saúde! Conhece os benefícios do exercício na luta contra o cancro e como começar de forma segura. O cancro é uma das principais causas de morte no mundo, podendo afetar milhões de pessoas. O exercício físico é uma ferramenta essencial para melhorar a...
by Jéssica Oliveira | Jan 31, 2025 | Blog, Noticias
Será que sabes realmente o que estás a tomar quando se fala de creatina? Neste blog vamos explicar-te tudo o que precisas de saber. A toma de creatina tem vindo a ganhar cada vez mais destaque entre atletas. Mas porquê tanto interesse neste suplemento? A creatina é...
by Jéssica Oliveira | Jan 28, 2025 | Blog, Noticias
Melhora a qualidade do teu sono com um plano de treino eficaz, exercícios práticos, dicas de relaxamento e estratégias para descansar melhor. Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade vital para o funcionamento adequado do corpo e da mente. Um sono de qualidade...
by Diana Fonseca | Jan 24, 2025 | Blog
A Vitamina C é um nutriente fundamental para o bom funcionamento do sistema imunitário e para a tua saúde no geral. Descobre tudo neste blog. Os benefícios ao incluíres alimentos ricos em vitamina C, na tua alimentação, incluem a produção de células de defesa, ação...
by Diana Fonseca | Jan 21, 2025 | Blog
A tecnologia InBody chegou ao FITTEJO, agora tens a oportunidade de experimentar e descobrires tudo sobre a tua condição física. Antes de te explicarmos tudo, é importante perceberes no que consiste a avaliação física e como esta é importante para obteres os teus...
by Diana Fonseca | Jan 13, 2025 | Blog, Noticias
Se nunca praticaste exercício físico e queres começar, então este blog é para TI. Sim! Para Ti. Aponta todas as sugestões e começa agora! A falta de exercício físico, na rotina, ainda é uma realidade para muitas pessoas. Seja por falta de tempo, vontade ou até por não...
