by Diana Fonseca | Jan 27, 2026 | Blog, Noticias, Slider
Se andas pelo TikTok ou Instagram sabes que o cheesecake japonês está em todo o lado. Mas, a grande questão é — é hype ou vale mesmo a pena? A verdade é que muitos são os vídeos que temos visto, ao longo destas semanas. O cheesecake japonês tem um aspeto delicioso e...
by Diana Fonseca | Jan 20, 2026 | Blog
Sentes que o entusiasmo do dia 1 não dura nem 20 dias? Junta-te a nós e descobre as metas de janeiro que vão mudar os teus resultados. Esquece as resoluções vagas, são essas que te fazer sentir que a dia 20 a tua motivação já não existe e que tudo o que idealizaste...
by Diana Fonseca | Jan 13, 2026 | Blog, Noticias
Com o inverno, a vontade de beber água diminui mas, sabias que podes estar a pôr em risco a tua saúde sem a tua dose de hidratação diária? Mas, temos um aviso importante: o teu corpo não precisa de menos água só porque está frio. Na verdade, manter os níveis de...
by Diana Fonseca | Jan 6, 2026 | Blog
3 anos de muitas histórias, memórias e, sobretudo, muito treino. Foram de memórias felizes e, antes do novo ciclo, vamos refletir juntos. Parece que foi ontem que abrimos as portas em Corroios com um sonho na bagagem: criar um espaço onde o treino fosse divertido e...
by Diana Fonseca | Dec 30, 2025 | Blog
Chegou o dia de olharmos para tudo o que foi 2025 e para tudo o que ambicionamos que seja o nosso 2026. Vamos fazer esta viagem, juntos? 2025 foi um ano de conquistas, de muitos treinos… Não foram apenas 365 dias. Foram milhares de agachamentos, centenas de...
by Diana Fonseca | Dec 23, 2025 | Blog
Chegou a altura de ficarmos 2 dias seguidos sentados à mesa. Certo? Mas, sabias que podes conciliar a tua rotina saudável com o Natal. Antes de começarmos, deixa-nos dizer-te que sabemos que o melhor que esta época traz é a comida, a família e os momentos que ficam na...
