by admin | Sep 22, 2023 | Blog, Slider
Garante benefícios desde o equilíbrio, flexibilidade e aumento de força: conhece mais sobre o treino funcional. O treino funcional tem ganho cada vez mais adeptos – porquê? Principalmente por ser um método de treino que trabalha o corpo como um todo, com...
by admin | Sep 13, 2023 | Blog, Slider
Sim já sabemos que é saudável: mas porquê? Desde dormir melhor ao funcionamento do cérebro, praticar exercício físico pode ajudar-te muito. Corpo em movimento, mente saudável: um dos principais benefícios de fazer exercício de forma regular é o impacto positivo que...
by admin | Jul 17, 2023 | Blog, Slider
Os mitos não são realidade mas evoluem com as condições históricas e étnicas… Não deixes que existam mitos na alimentação. A alimentação é um assunto complexo e cheio de mitos que podem confundir-nos e até acabar por prejudicar a nossa saúde. Hoje queremos falar...
by admin | Jun 13, 2023 | Blog, Slider
Descobre os benefícios da musculação para a saúde e entende como o aumento da massa muscular te pode dar mais qualidade de vida. Se és uma pessoa que procura melhorar a saúde e forma física, é quase 100% certo que já tenhas ouvido falar de musculação. De uma forma...
by admin | Jan 28, 2022 | Blog, Slider
Aumentar glúteos para principiantes: os melhores exercícios para ter resultados Para quem começou agora a sua jornada no ginásio, e não sabe por onde começar para trabalhar os glúteos, o FITTEJO preparou um artigo que explica não só porque é que deves trabalhar este...
